Wie passen Yoga und Klettern zusammen? Und wie kann ich durch Yoga auch Fortschritte beim Klettern und Bouldern erzielen?
Im Yoga trainieren wir nicht nur den Körper und machen ihn flexibler, um auch beim Klettern bessere physische Voraussetzungen für anspruchsvollere Züge zu schaffen, sondern wir trainieren auch die Gedanken und den Kopf, indem wir zum Einen die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein stärken, zum Anderen aber auch lernen, ruhiger zu werden und Herausforderungen mit klarem Kopf anzugehen, was sowohl beim Klettern, als auch beim Bouldern enorm wichtig werden kann.
In dieser 45-minütigen Yogaeinheit fließen wir durch eine Abfolge an Bewegungen, die zur schnelleren Regeneration beitragen, den Körper entspannen und dich hoffentlich ganz fröhlich und beschwingt den Tag fortsetzen lassen.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Eure Becky
